다이어트는 현대에서 어느 누구에게나 관심이 많은 부분입니다
건강은 물론 체격과 외모 또 움직임의 원할함을 위해서도 정상체중은 필수적이지요
요즈음 걷기 운동이 한창입니다. 서울을 비롯하여 지방까지 걷기를 위한 길을 만드는데 노력을 하고 있지요.
주위의 자연과 함께, 혹은 지인이나 친구와 함께 걷는 것은 뛰는 것보다 훨신 떠 힘이 들지 않고 운동의 효과를 볼 수 있읍니다
포크댄스는 대부분 Walking(걷기)으로 되어 있습니다. 특히 많은 사람들이 다양한 음악에 맞추어서 하는 Line Dance는
오래걷기로서 추천할 수 있는 대표적인 춤입니다.
그냥 단순히 걸을 때의 지루함을 없애고 음악의 속도와 함께 걸을 수 있는 특징이 있습니다. 1시간 정도의 포크댄스는
힘들이지 않고 즐기면서 걸을 수 있는 효과가 있고 자연히 다이어트의 효과도 따라옵니다.
라인댄스는 다이나믹한 음악에 따라 남여노소 모두 방향을 바꾸어서 동작을 하는 지난 월드컵 축구 때의 "꼭지점"댄스와
같은 형식으로 이루어집니다.
본협회는 다양한 라인댄스 워크숍을 통하여 청소년은 물론 전 연령이 함께 할 수 있는 춤이 있습니다. 그 예를 들자면
"I'm Busted" " Tush Push" "Just for Greens" "Wild Wild West" ~ 등 등 많은 춤들이 이루어지고 있읍니다
그래서 포크댄스 동호인들은 모두 비만이 멀리 있읍니다