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한국포크댄스협회

포크댄스강좌

다이어트 포크댄스(1)

ifdak
다이어트에 관심이 많은 요즈음이다. 비만인들의 비율이 어느때보다도 많아지고 최근에 들어서는
청소년과 어린이의 비만이 사회적인 관심이 될만큼 심각하다.
 
다이어트를 위한 운동을 하려면 각자의 운동능력에 맞게 유산소성 운동을 해야되지만 체중감소를
위한 운동은 자연히 땀이 살짝 날 만큼의 스트레스를 받아야 효과가 있다. 
포크댄스는 이러한 운동시의 스트레스를 느끼지않고 음악과 또 여러사람들이 함께 춤을 추는 동안
오히려 즐거움과 함께 운동의 효과를 볼 수 있다

우선 그 본 운동에 적합한 춤을 몇개 소개하면
미국의 Heel and Toe Polka, 불란서의 Lo Brisape, 이스라엘의 Hinema Tov 등이 있다
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조회 수 :
21
등록일 :
2022.10.27
10:36:43
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http://folkdance.kr/xe/board_tRRG03/258
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